Giãn tĩnh mạch chân là tình trạng phổ biến gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh các phương pháp điều trị hiện đại, nhiều kinh nghiệm dân gian và nguyên lý y học cổ truyền cũng mang lại hiệu quả hỗ trợ đáng kể trong việc cải thiện tình trạng này. Dưới đây là tổng hợp các phương pháp được nhiều người áp dụng.
Xoa bóp nhẹ nhàng vùng chân giúp cải thiện lưu thông máu và giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch.
I. Phương pháp bấm huyệt, xoa bóp cải thiện lưu thông máu
Xoa bóp và bấm huyệt là những kỹ thuật đơn giản nhưng có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu, giảm sưng đau. Đối với giãn tĩnh mạch (kể cả tĩnh mạch mạng nhện), có thể thực hiện xoa bóp vùng cánh tay: dùng một tay nắm lại, tay kia duỗi thẳng, chà mạnh từ cổ tay lên qua vùng kheo tay, đặc biệt chú ý vùng kheo tay. Sau đó, dùng ngón cái chà mặt trong ngón út. Mỗi lần thực hiện khoảng 30 lượt cho mỗi vị trí, ngày hai lần. Có thể dùng dầu massage để tránh rát da. Nhiều người áp dụng phương pháp này đã phản hồi tích cực về hiệu quả.
Bên cạnh đó, việc vỗ và vuốt ở chân cũng rất hữu ích, đặc biệt cho tình trạng phù thũng, sưng đau. Vuốt từ vùng mắt cá chân lên sát đầu gối, sau đó dùng hai tay vỗ mạnh vào hai bên ống và bắp chân. Mục đích của động tác này là tạo áp lực kích thích van tĩnh mạch, giúp khí huyết ứ tắc lưu thông về tim, nhận oxy mới và tuần hoàn trở lại. Theo y học cổ truyền, “thông bất thống, thống bất thông” (thông thì không đau, đau thì không thông), nghĩa là khi huyết khí được lưu thông, cơn đau sẽ giảm. Nên kiên trì thực hiện hai lần mỗi ngày, sáng và chiều, đồng thời hạn chế đi lại nhiều và leo cầu thang trong thời gian đầu.
Ngoài ra, xoa bóp vùng háng (bẹn) cũng đóng vai trò quan trọng. Đây là nơi tập trung nhiều mạch máu, mạch bạch huyết và dây thần kinh, kết nối thân trên và thân dưới. Việc xoa bóp nhẹ nhàng vùng này giúp phục hồi tuần hoàn huyết mạch, cải thiện các chứng khó chịu ở chân và giải quyết tình trạng lạnh nửa dưới cơ thể do huyết dịch không lưu thông thuận lợi.
II. Hỗ trợ từ thảo dược và thực phẩm tự nhiên
Trong kinh nghiệm dân gian, cà chua xanh được gợi ý sử dụng để cải thiện tĩnh mạch mạng nhện (giãn mao mạch), một dạng suy tĩnh mạch nhỏ hơn, thường xuất hiện dưới da với màu đỏ, tím hoặc xanh. Mặc dù cần thêm nghiên cứu khoa học, đây vẫn là một phương pháp được nhiều người tìm hiểu và áp dụng tại nhà.
Một hỗn hợp gồm củ cải trắng (ưu tiên phần vỏ), gừng, mật ong và chanh cũng được cho là có tác dụng làm sạch mạch máu. Đối với những người bị suy tĩnh mạch, việc uống hỗn hợp này một thời gian được ghi nhận giúp cải thiện đáng kể, giảm tình trạng tĩnh mạch bị phồng. Hỗn hợp này được cho là giúp giải phóng các mảng bám trong lòng mạch ra ngoài qua phân và nước tiểu, từ đó cải thiện lưu thông máu.
III. Bấm huyệt chuyên sâu theo y học cổ truyền
Y học cổ truyền khuyến khích bấm các huyệt đạo cụ thể để cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch. Huyệt Âm Lăng Tuyền (nằm cạnh trong đầu trên xương chầy) và Tam Âm Giao (cách đỉnh mắt cá trong chân lên 3 thốn) là hai huyệt quan trọng giúp cải thiện lưu lượng máu. Huyệt Âm Lăng Tuyền đặc biệt có tác dụng làm tiêu dịch dư thừa, giảm sưng nề.
 |
 |
Việc day bấm hai huyệt này hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối, liên tục trong khoảng hai tuần, được cho là mang lại hiệu quả tốt, đặc biệt nếu thực hiện vào mùa xuân và mùa hè.
Các phương pháp hỗ trợ từ kinh nghiệm dân gian và y học cổ truyền có thể đóng góp vào việc cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch chân. Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp, tránh tự ý điều trị có thể gây hậu quả không mong muốn.
Sưu tầm
