BÀI TẬP CHỐNG ĐỘT QUỴ TỪ 5 GIỜ SÁNG

Ảnh internet  

Ngửa nằm nhắm mắt hít sâu

Thở ra chầm chậm hơi lâu nhẹ nhàng

Ngón tay đan chéo đàng hoàng

Trái phải xoay ấn đến hàng hai mươi

 

Vuốt tay ấm nóng liên hồi

Làm ba mươi cái lên ngôi mạnh cường

Hai tay xoa ấm đều đồng

Ngón cái ngón trỏ đỏ hồng xoa tại

 

Ba mươi lên xuống lai dai

Kéo tại vỗ cổ xoa vai đường trường

Uống nước sôi huyết lưu thông

Niềm vui sống khỏe thọ trường thần tiên.

Nguyễn Văn Hanh

Chủ tịch Hội Cựu TNXP phường Đồng Tiến, thành phố Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên