Vỏ chanh thường bị loại bỏ sau khi sử dụng, tuy nhiên trong Đông y, đây là nguyên liệu có tác dụng hỗ trợ giảm đau xương khớp hiệu quả nhờ đặc tính ấm và chứa nhiều tinh dầu. Việc tận dụng vỏ chanh đúng cách có thể giúp người bệnh giảm các triệu chứng đau mỏi khi thời tiết thay đổi.
Cơ chế tác động của vỏ chanh đối với xương khớp
Theo y học cổ truyền, vỏ chanh có tính ấm, chứa hàm lượng lớn tinh dầu. Dược liệu này có tác dụng khu phong, tán hàn và trừ thấp. Đặc tính này phù hợp để hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức do lạnh, ẩm thấp hoặc do khí huyết ứ trệ tại các khớp.
Khi được sử dụng để xoa bóp hoặc chườm, tinh dầu từ vỏ chanh thẩm thấu qua da, giúp làm ấm vùng khớp và tăng cường lưu thông khí huyết. Quá trình này hỗ trợ giảm cảm giác ê buốt và cải thiện tình trạng co cứng cơ.
Các phương pháp sử dụng vỏ chanh tại nhà
Người dân có thể áp dụng 3 cách chế biến đơn giản sau để hỗ trợ giảm đau:
- Ngâm dầu ô liu xoa bóp
Sử dụng vỏ chanh (tươi hoặc phơi khô) thái nhỏ, cho vào bình thủy tinh và đổ ngập dầu ô liu, thêm một lượng nhỏ muối hột. Hỗn hợp cần được đậy kín, bảo quản nơi thoáng mát trong khoảng hai tuần. Dung dịch này dùng để xoa bóp và day nhẹ các vùng đầu gối, thắt lưng, vai gáy vào buổi tối. - Chườm nóng
Vỏ chanh sau khi rửa sạch được nướng sơ hoặc làm nóng, sau đó bọc trong khăn mỏng và chườm trực tiếp lên vị trí đau. Nhiệt độ ấm kết hợp với tinh dầu bốc hơi sẽ giúp khớp giảm lạnh và bớt co cứng. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả trong thời điểm giao mùa hoặc trời lạnh. - Ngâm rượu
Ngâm vỏ chanh với rượu gạo trong thời gian trên một tuần. Rượu thuốc thành phẩm được sử dụng như các loại dầu xoa bóp thông thường để giảm đau nhức hằng ngày.
Đối tượng sử dụng và lưu ý
Các phương pháp trên phù hợp với người cao tuổi thường xuyên đau khớp khi thay đổi thời tiết; người lao động nặng, đứng ngồi nhiều; hoặc phụ nữ sau sinh gặp tình trạng mỏi lưng, đau gối.
Lưu ý: Chỉ sử dụng các chế phẩm từ vỏ chanh để xoa bóp ngoài da, tuyệt đối không bôi lên các vết thương hở để tránh gây kích ứng.
Sưu tầm
