Tuyến giáp kiểm soát mọi thứ:
- Sự minh mẫn về tinh thần.
- Năng lượng và tâm trạng.
- Cân nặng và quá trình trao đổi chất.
Khi tuyến giáp bị suy yếu, toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng. Sau đây là mọi thứ bạn cần biết về sức khỏe tuyến giáp.
- Tuyến giáp của bạn là gì?
Đó là trung tâm điều khiển chính cho quá trình trao đổi chất của bạn.
Hãy nghĩ về nó như bộ điều nhiệt của cơ thể bạn:
- Quá cao = bạn trở nên lo lắng và yếu đuối
- Quá thấp = bạn trở nên béo phì và mệt mỏi
- Vừa phải = bạn cảm thấy tuyệt vời.
- Tại sao hầu hết mọi người đang gặp khó khăn:
Tuyến giáp của họ bị phá hủy bởi:
- Môi trường độc hại
- Thực phẩm chế biến
- Căng thẳng mãn tính
- Ngủ kém và họ không biết.
- Dấu hiệu tuyến giáp của bạn bị rối loạn:
- Tay và chân lạnh
- Không thể giảm cân
- Tóc rụng
- Luôn mệt mỏi
- Trầm cảm
- Sương mù não
Một vài trong số những điều này nghe quen thuộc? Vậy thì bạn có thể gặp vấn đề với tuyến giáp của mình.
- Những chất gây hại cho tuyến giáp mà bạn cần tránh:
- Dầu hạt
- Quá nhiều đậu nành
- Nước có florua
- Đường đã qua chế biến
- Chất tẩy rửa hóa học
- Thịt từ trang trại chăn nuôi
Ông bà của bạn không tiếp xúc với những thứ này.
- Thực phẩm chữa lành tuyến giáp:
- Cá đánh bắt tự nhiên
- Rau biển
- Thịt bò ăn cỏ
- Trứng chăn thả
- Muối chất lượng
- Hạt Brazil
Thực phẩm thật = kết quả thật.
- Khi nào cần được trợ giúp y tế:
Nếu bạn đang làm mọi thứ đúng nhưng vẫn:
- Cảm thấy kiệt sức
- Không thể giảm cân
- Sương mù não không hết
Hãy kiểm tra tuyến giáp của bạn. Đừng để bác sĩ nói với bạn rằng xét nghiệm của bạn “bình thường” nếu bạn cảm thấy tồi tệ.
Sự thật là:
- Tuyến giáp của bạn muốn hoạt động.
- Cơ thể bạn muốn khỏe mạnh.
- Quá trình trao đổi chất của bạn muốn hoạt động.
Nhưng bạn phải cung cấp cho nó những gì nó cần.
Tuyến giáp nhỏ, gần như ẩn, nằm ở gốc cổ như một người lính canh lặng lẽ. Hình con bướm, nhẹ như hơi thở, nhưng lại chi phối rất nhiều thứ. Nó điều chỉnh quá trình trao đổi chất, kiểm soát nhịp điệu năng lượng của chúng ta, ảnh hưởng đến nhiệt độ, nhịp tim, tâm trạng và thậm chí cả sự minh mẫn của suy nghĩ. Nó hoạt động trong im lặng, giải phóng các hormone di chuyển khắp nơi, T3 và T4, những sứ giả đánh thức các tế bào, cho cơ thể biết khi nào cần đốt cháy, khi nào cần nghỉ ngơi, khi nào cần chữa lành. Khi tuyến giáp yếu, mọi thứ đều chậm lại hoặc quay cuồng.
Mệt mỏi ập đến, cân nặng bám vào hoặc biến mất, tâm trí trở nên mơ hồ và cảm xúc thay đổi không báo trước. Tuyến này, mặc dù thường bị bỏ qua, là trục nơi sức sống và sự cân bằng bắt đầu.
Bạn có biết rằng Húng quế, là người bảo vệ nhẹ nhàng của tuyến giáp không? Loại cây cổ xưa này được tôn thờ trong nhiều thế kỷ trong Ayurveda, chứa đựng trí tuệ chữa bệnh sâu sắc.
Húng quế không đẩy hoặc ép buộc, nó cân bằng. Nó làm giảm cortisol, làm dịu căng thẳng tuyến thượng thận thường làm gián đoạn chức năng tuyến giáp. Nó hỗ trợ toàn bộ hệ thống nội tiết, tạo ra sự hài hòa khi căng thẳng gieo rắc hỗn loạn.
Nó có khả năng hiếm có là điều chỉnh, không chỉ kích thích hoặc ức chế, điệu nhảy nội tiết tố của cơ thể, cung cấp những gì cần thiết và làm dịu những gì không cần thiết. Húng quế rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tuyến giáp khỏi stress oxy hóa, một trong những kẻ thù tiềm ẩn của sức khỏe tuyến giáp.
Nó làm dịu tình trạng viêm, nuôi dưỡng hệ thống miễn dịch và nhẹ nhàng thúc đẩy dòng chảy tự nhiên của hormone. Nó cải thiện chức năng gan, rất quan trọng để chuyển đổi T4 thành T3 hoạt động. Nó làm giảm tình trạng kháng insulin, thường đi đôi với mất cân bằng tuyến giáp.
Nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và làm giảm triglyceride, hai dấu hiệu chuyển hóa ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp. Húng quế cũng hỗ trợ sự ổn định về tinh thần và cảm xúc, một món quà cho những người phải đối mặt với chứng lo âu hoặc trầm cảm thường liên quan đến các rối loạn tuyến giáp. Nó tăng cường chức năng ty thể, thúc đẩy năng lượng tế bào ở cốt lõi.
Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp điều chỉnh nồng độ estrogen, một yếu tố nội tiết tố khác tương tác với sức khỏe tuyến giáp, đặc biệt là ở phụ nữ. Nhâm nhi Húng quế như một loại trà truyền không chỉ là một thói quen. Đó là một hành động phục hồi hàng ngày. Một khoảnh khắc mà cơ thể ghi nhớ nhịp điệu của nó.
Tuyến giáp, thường bị cuộc sống hiện đại làm cho nặng nề, tìm thấy một đồng minh thầm lặng. Húng quế không chỉ chữa bệnh, mà còn dạy. Nó thì thầm đưa sự cân bằng trở lại hệ thống, mời tuyến sự sống thở lại, đều đặn và mạnh mẽ. Vì vậy, một tách trà Húng quế mỗi sáng, hoặc có thể là trong sự yên tĩnh của buổi chiều, có thể không phải là một ý tưởng tồi.
