Sát thủ thầm lặng giết người
Huyết cao chóng mặt rối bời đầu đau
Có ba mẹo vặt bắc cầu
Vuốt tai thở chậm hít sâu liên hồi[1]
Chải đầu vài phút đẹp ngời[2]
Nội Quan day bấm suốt đời bình an
Ngủ dậy sáng sớm tập liền
Thọ trường, phúc lộc, bách niên khoẻ người.
* Vị trí:
Tính từ phần giao giữa bàn tay và cẳng tay), đặt 3 ngón tay áp sát vào nhau (2 thốn), phần mép của ngón tay thứ 3 cắt ngang với gân của cơ cánh tay sẽ là vị trí của huyệt Nội Quan.
* Tác dụng: An thần, giảm tim đập nhanh, giảm huyết áp.
Nguyễn Văn Hanh
Chủ tịch Hội TNXP phường Đồng Tiến, TP. Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên
[1] Tay cái và ngón trỏ vuốt hai tai từ trên xuống dưới 20 phút, hít sâu, thở chậm
[2] Chải đầu ngược lên ra đằng sau 3 – 5 phút, và hít sâu, thở chậm.
