Ảnh internet
- Thường xuyên căng thẳng
Căng thẳng có tác động rất tiêu cực đối với ngoại hình. Hãy thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền định, yoga hoặc đơn giản là dành thời gian cho bản thân để duy trì vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ
- Dùng ống hút để uống nước
Việc sử dụng ống hút thường xuyên, dù là nhựa, giấy hay kim loại, cũng có thể dẫn đến nếp nhăn quanh miệng, tương tự như tác động của việc hút thuốc. Hãy uống trực tiếp từ cốc, để phòng chống già nhanh.
- Vệ sinh răng miệng kém
Một yếu tố khác ảnh hưởng đến vẻ ngoài trẻ trung, chính là sức khỏe răng miệng. Vệ sinh răng miệng kém có thể dẫn đến bệnh răng miệng, nguy cơ mất răng, khiến khuôn mặt bạn trông hốc hác và già hơn
- Tắm và rửa mặt bằng nước nóng
Tắm nước quá nóng hay rửa mặt bằng nước nóng có thể khiến da bị khô, bong tróc, từ đó xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
- Nằm sấp hoặc nghiêng khi ngủ
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và vẻ ngoài của bạn. Nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ có thể khiến khuôn mặt bạn bị tì vào gối, lâu dần hình thành nếp nhăn. Nên nằm ngửa khi ngủ để hạn chế nếp nhăn, sử dụng vỏ gối lụa để giảm ma sát với da, ngăn già nhanh.
- Thường xuyên tiếp xúc ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh từ các thiết bị hiện đại như máy tính, laptop và điện thoại có thể gây hại cho da và mắt, dẫn đến lão hóa sớm. Để chống lại điều này, bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên hoặc đeo kính chặn ánh sáng xanh để bảo vệ mắt.
- Không uống đủ nước
Uống đủ nước cũng là yếu tố quan trọng giúp làn da luôn tươi trẻ và không nếp nhăn. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo có một làn da khỏe mạnh.
Từ tư thế ngủ đến cách uống nước, những thói quen thường ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa.
ST
