Cơ thể giống như một khu vườn – muốn cây xanh tốt thì đất phải sạch, khí phải lưu thông. Mỗi tạng phủ cũng vậy, nếu độc tố ứ đọng quá lâu, ắt sẽ “lên tiếng” bằng những tín hiệu mệt mỏi, bệnh tật. Đừng chờ đến khi bệnh xuất hiện mới loay hoay tìm cách chữa, hãy chủ động thải độc ngay từ hôm nay để nuôi dưỡng sức khỏe từ gốc.
- THẢI ĐỘC THẬN
Bí xanh giúp lợi tiểu, củ từ giúp tăng cường bài tiết độc tố – chính là “bạn đồng hành” của thận. Buổi sáng 5h–7h, uống ngay một cốc nước lọc sẽ đánh thức khả năng đào thải tự nhiên của cơ thể. Đừng quên day ấn huyệt Dũng Tuyền dưới gan bàn chân 5 phút mỗi sáng để tiếp thêm sinh khí cho thận.
- THẢI ĐỘC GAN
Gan là “nhà máy hóa chất” lớn nhất trong cơ thể. Hãy chăm nó bằng rau xanh, trái cây, quýt chanh vỏ xanh, kỳ tử. Huyệt Thái Xung ở kẽ ngón chân cái chính là chìa khóa để mở lối cho gan thở. Và có một điều thú vị – khóc cũng chính là cách gan thải độc, khi nước mắt cuốn đi độc tố sinh học tích tụ.
- THẢI ĐỘC TIM
Tim vốn dĩ luôn “làm việc không nghỉ”. Tâm sen trong ấm trà, hay chén canh đậu xanh mát lành, chính là món quà cho trái tim. Hãy nhớ bấm huyệt Thiếu Phủ giữa ngón 4 và 5 ở lòng bàn tay để tim thêm khỏe, khí huyết thêm hanh thông.
- THẢI ĐỘC TÌ
Tì vị là gốc rễ của hậu thiên. Ô mai, giấm, táo – những thực phẩm tưởng chừng đơn giản lại giúp tỳ hóa tốt, tiêu trừ độc tố. Kết hợp bấm huyệt Thương Khâu dưới mắt cá mỗi ngày để kiện tỳ, tiêu thấp, làm trong sạch nội tạng.
- THẢI ĐỘC PHỔI
Phổi là cánh cửa đón khí trời. Hãy để nó trong lành bằng củ cải, bách hợp, nấm. Bấm huyệt Hợp Cốc trên mu bàn tay để phổi thêm thông suốt. Một lần xông gừng, tinh dầu bạc hà hay tắm nóng cũng đủ để mở lối cho độc tố thoát ra theo mồ hôi.
Giờ vàng thải độc của cơ thể:
9–11h tối: Hệ miễn dịch làm việc
11h–1h: Gan bắt đầu thải độc
1h–3h: Túi mật hoạt động
3h–5h: Phổi thở sâu
5h–7h: Đại tràng loại bỏ cặn bã (hãy đi vệ sinh vào giờ này)
7h–9h: Ăn sáng – thời điểm hấp thu tốt nhất
Nhớ rằng:
Độc tố không thoát thì khí sẽ tắc.
Khí tắc lâu ngày thì bệnh sẽ sinh.
Khí huyết lưu thông, tạng phủ vận hành điều hòa – ấy chính là bí quyết sống an lạc, trường thọ.
Sưu tầm
