Đừng để tổn thương đốt sống cổ “nghẽn mạch” hệ tuần hoàn não
Nhiều người thường lầm tưởng các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu vùng chẩm – cổ – vai gáy là do thiếu ngủ hay thiếu máu não thông thường. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nguồn gốc sâu xa của những vấn đề này có thể nằm ở chính hệ thống động mạch đốt sống cổ – còn được ví là “đường cao tốc” dẫn máu nuôi dưỡng phần não sau, thân não và tiểu não.
Cơ chế thiếu máu não sau: Vấn đề từ “đường cao tốc” cổ
Hệ thống cung cấp máu cho não sau được hình thành bởi hai động mạch đốt sống, đi từ đốt sống cổ C6 lên C1, sau đó hợp lại thành động mạch nền. Hệ thống này giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp oxy và dưỡng chất cho các khu vực điều khiển thăng bằng, trí nhớ, thị giác và phối hợp vận động.
Ở người khỏe mạnh, dòng máu này lưu thông tự do. Nhưng khi cột sống cổ gặp các vấn đề bệnh lý như:
- Thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cổ.
- Lệch trục đốt sống cổ.
- Co cứng cơ vùng cổ mãn tính.
Các động mạch đốt sống có thể bị chèn ép cơ học. Hậu quả là lưu lượng máu lên não giảm, dẫn đến tình trạng thiếu oxy não cục bộ. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp gây ra hàng loạt triệu chứng mà người bệnh phải đối mặt.
|
Triệu chứng khi mạch máu đốt sống bị chèn ép |
|
Thần kinh: Chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đau đầu vùng chẩm lan lên đỉnh đầu hoặc thái dương. |
|
Vận động: Cổ vai gáy căng cứng, đau tăng khi cúi lâu hoặc xoay đầu nhanh. |
|
Nhận thức: Giảm tập trung, trí nhớ kém, mệt mỏi không rõ nguyên nhân. |
|
Trường hợp nặng: Mất thăng bằng, dễ té ngã hoặc mờ mắt thoáng qua. |
Thực tế, nhiều bệnh nhân được chẩn đoán là “thiếu máu não” hoặc “rối loạn tiền đình” và dùng thuốc kéo dài nhưng không cải thiện. Điều này là bởi vì gốc rễ của vấn đề không nằm ở bản thân tế bào não mà là ở cơ chế cấp máu tại cột sống cổ.
Giải pháp căn cơ: Phục hồi và duy trì tính linh hoạt cột sống cổ
Để hệ thống động mạch đốt sống cổ hoạt động ổn định và đảm bảo nuôi dưỡng não khỏe mạnh, người bệnh cần tập trung vào việc chăm sóc và duy trì sự linh hoạt của cột sống cổ mỗi ngày.
- Điều chỉnh Tư thế và Sinh hoạt
- Tư thế làm việc: Luôn giữ đầu – cổ – lưng trên cùng một trục khi ngồi. Màn hình máy tính nên đặt ngang tầm mắt.
- Hạn chế cúi đầu: Tránh cúi nhìn điện thoại hoặc sách báo liên tục quá 15 phút để giảm áp lực lên đốt sống cổ.
- Vận động Thường xuyên
- Bài tập giãn cơ: Thực hiện xoay cổ chậm, nghiêng sang hai bên, kết hợp hít sâu – thở dài. Thao tác này giúp mở mạch máu và giảm co thắt cơ vùng cổ, nên lặp lại sau mỗi 1-2 giờ làm việc với máy tính.
- Trị liệu Chuyên sâu
- Nắn chỉnh cột sống: Đây là một phương pháp trị liệu thủ công chuyên sâu, giúp giải phóng chèn ép cơ học tại cột sống cổ. Việc phục hồi trục và giải tỏa chèn ép động mạch có thể cải thiện rõ rệt tình trạng chóng mặt, căng cứng cổ vai gáy chỉ sau một liệu trình.
- Quản lý Stress và Giấc ngủ
- Giảm căng thẳng: Stress là yếu tố khiến cơ cổ co cứng, siết chặt mạch máu.
- Ngủ đủ giấc: Đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ giúp cơ cổ được thư giãn, tạo điều kiện cho mạch máu lưu thông dễ dàng hơn.
Khoa học đã chứng minh: Những người duy trì tuần hoàn máu đốt sống cổ ổn định có chỉ số oxy não cao hơn, trí nhớ tốt hơn, tinh thần minh mẫn và giảm tới 40% nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não sau.
Kết luận: Chăm sóc cột sống cổ chính là sự đầu tư bền vững cho sức khỏe não bộ và chất lượng cuộc sống. Đừng chậm trễ kiểm tra lại đốt sống cổ nếu bạn hoặc người thân đang gặp các tình trạng dai dẳng như đau gáy, hoa mắt, ù tai hay đầu nặng.
Theo Tiến Phương Tinh Hoa Đông
